ちづるのもっと!ぬりえライフ

自分に合った、自分だけの、心地良い「ぬりえライフ」を。ぬりえライフアドバイザー・ちづるが、大人の塗り絵(コロリアージュ)を通して、ぬりえライフをもっと楽しむためのヒントを発信します。

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三菱色鉛筆880のカラーチャートを作り直しました

去年から色鉛筆のカラーチャートを作り直すことにハマっています。

先月からは、三菱色鉛筆880・36色セットのカラーチャートを作り直していました。

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今日は、2年前に作ったカラーチャートとの比較や、カラーチャートの作り直しを通して気づいたことをご紹介します。

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「自分を変える」のではなく「自分を広げる」

自分を変えたい。

そう思ったことはありませんか?

私はここ1年くらいで強く思うようになりました。

「自分を変える」と言うのは簡単。

しかし、実行するのはなかなか難しいですよね。

だから「自分を変える」のではなく「自分を広げる」ことにしました。

自分を変える方法は世の中にたくさんあると思いますが、今日は「自分を広げる」ことについて、私のイメージをお話します。

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Instagramは私にとっての元気玉

うつ・適応障害を発症してから、人混みや人の気配が苦手になりました。

以前はなんともなかったのに、特に病院の待合室が混んでいるとき、心臓がバクバクして落ち着かなくなるということが起こるようになったのです。

そのため、処方されている頓服を事前に飲んで、緊張を和らげるようにしています。

しかし、予め薬を飲んでいても、待合室最初の10分くらいはどうしても心臓がバクバクバクバク。

そんなときはInstagramの出番です。

Instagramを開き、皆さんの塗り絵作品を眺めていると、不思議と少しずつ体も気持ちも落ち着いてくるのです。

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塗り絵本があふれてきたので本棚を買いました

昨年11月の誕生日。

「誕生日だから!」を合言葉に塗り絵本をたくさん買ったらさあ大変。

いよいよ塗り絵本が本棚に入らなくなり、机の上に平積み状態でした。

机の上には塗り絵本以外にも、作業中の塗り絵や色鉛筆、パソコンなども置いてあり、ごちゃごちゃしていて作業しにくい!

そこで思い切って本棚を購入することにしました。

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「元気があれば何でもできる!」夢を叶えるために今年は体づくりを頑張ります!

新年、1週間が経ちましたね。

今年もよろしくお願いします。

さて、皆さんは「今年の目標」を決めましたか?

私は今年はっきりした目標ができたので、今日はその内容をご紹介します。

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「はじめてのアルテアデザイン展示室」でブログを紹介していただきました

今日はお知らせです。

塗り絵本「はじめてのアルテアデザイン」公式ブログで、私のブログとシルエット塗りについて紹介していただきました。

altair-design.hatenablog.com

上の記事の中で紹介されている涙猫さんが、ご自身のブログで私のシルエット塗りを紹介してくださったことがきっかけです。

涙猫さんのシルエット塗りは発想がとても面白いので、ぜひ上の記事からご覧ください。

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2017年に自分に起きた変化を振り返ってみた

今日は、この1年自分がどう過ごしてきたか、どんな変化があったかを、【ブログ】、【塗り絵】、【生活】の3つに分けて振り返ってみます。

今年は自分の考えなどをマメにブログに書いてきたので、もしかしたら見覚えのある内容も多いかもしれません。

年末年始のお暇つぶしにでも、良かったらご覧ください。

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病気になったことはきっと後悔しない

「もし休職していなかったら、私、今頃どんな風になっていたんだろうね。」

先日夫とこんな話をしました。

夫婦ともに一致した意見が、

「遅かれ早かれどこかのタイミングで体壊してたよ」

でした。

それもどうなんだか。笑

では、もし体を壊さず働き続けられていたとしたら?

きっと今でも、「私このままでいいんだろうか」と漠然とした不安を抱え続けていたのではないかと思います。

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2018年はウィークリータイプの手帳で夢の実現を目指します

皆さん、来年の手帳はもうお決まりですか?

私はここ数年1日1ページタイプの手帳を使っていました。

しかし最近心境の変化があり、来年はウィークリータイプの手帳に変えることにしました。

今日は、来年使う手帳のご紹介と、ウィークリータイプに変えた理由についてお話します。

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季節の行事は今の自分に合ったサイズで楽しむ

皆さん、クリスマス、年末、いかがお過ごしですか?

私は子どものとき以来でクリスマスツリーを飾り、イブにはささやかにケーキを作って楽しみました。

実は私の今年の密かなテーマは、季節の行事を楽しむこと。

今日は、この1年の自分の行事との関わり方を振り返ってみます。

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