ちづるのもっと!ぬりえライフ

自分に合った、自分だけの、心地良い「ぬりえライフ」を。ぬりえライフアドバイザー・ちづるが、大人の塗り絵(コロリアージュ)を通して、ぬりえライフをもっと楽しむためのヒントを発信します。

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「大きくなったら何になるの?」大人は将来の夢なんて持たないと思っていた。

去年、ある動画を見て自分の「将来の夢」についてとても考えさせられました。 それがこちら。 ビューティ・ライフスタイリスト神崎恵「運命を変えた」ストーリー「運命は決められたくない。人に。失敗するのも成功するのも、自分のせいにしたい。」#changede…

Facebookページについてのお知らせ 塗り絵日誌を始めます。

以前から、ブログやほかのSNSと比べてFacebookページを使いこなせずにいました。 一応ページは作ったものの、何を投稿したらいいのかわからない。 かろうじてブログ更新のお知らせのみ。 うーん……何かしたいけどどうしよう……。 そんなことを考えていたら、最…

私が感じた塗り絵の効果・その2 塗り絵にはデトックス効果があるかもしれない

大人の塗り絵(コロリアージュ)がブームとしてメディアに取り上げられるようになってから、「塗り絵にはストレス発散や癒し、瞑想、自律神経が整うなどの効果がある」というような文言をあちこちで目にするようになりました。 正直なところ、私自身塗り絵を…

プリズマカラー150色セットを買いました!内容をご紹介します。

先月、突然油性色鉛筆のプリズマカラーが欲しくなり、衝動買いしました。 ある日Instagramで海外の人の塗り絵作品を見ていたところ、素敵だなと思うものがどれも色鮮やかな発色だったんです。 調べてみるとどの人も使用している色鉛筆がプリズマカラー。 プ…

【色鉛筆ワークブック体験記・その1】手の力を抜くのが難しい!

先月、プロの塗り方を学んでみようと思い、河合ひとみさんの「描き込み式色鉛筆ワークブック」を購入しました。 実際にワークブックに取り組んだ感想や難しかったことを、これから少しずつ書いていきたいと思います。 (途中で挫折しないためにも^^;) 今…

自分のやる気スイッチの入れ方がわからなければ今できることを楽しもう

7月にリベンジ塗りを終えてから、燃え尽き症候群のようになりました。 リベンジ塗りが楽しすぎたのか、全てを出し尽くしてしまったようで、次に塗りたいものが何も思いつかない。 無理に塗っても楽しくないし、せっかくなのでこの時間を利用して新しい塗り…

病気を乗り越えた強く優しい女性に私もなりたい

以前、こちらの記事で自分の病気のことを初めてブログに書きました。 その後、数名の方からメッセージをいただきました。 中には、私と同じような病気を経験された方もいらっしゃいました。 みなさんそれぞれ、ご自身の経験や回復したきっかけ、現在良くなっ…

塗り絵を通して自分と向き合うことが楽しくてたまらない

最近、塗り絵を1ページ塗るだけで、いろいろな気づきがわんさか出てきます。 自分はこういうふうに考えていたのか。 こういう見方もあるな。 あ~、これ思い込みだ。 気づけたこと自体が嬉しくて、いそいそとブログに書いちゃうのですが、もしかしたらそん…

自分の中で作られたルールを見直そう!塗り絵の自分ルールリセットキャンペーン

大人の塗り絵を始めてもうすぐ2年。 その間、自分の中でルールみたいなものが出来上がっていました。 例えば、イスラム文様や和もようなどの模様系の塗り絵本はペンで塗るとか。 1つの作品に対して1種類のメーカーの色鉛筆を使うとか。 ブレンダーは使わ…

未来を気にしてもどうしようもない!考え方を変えたら未来の自分が楽しみになりました。

先日堀江貴文さんの「すべての教育は『洗脳』である」、「好きなことだけで生きていく。」を読みました。 すべての教育は「洗脳」である 21世紀の脱・学校論 (光文社新書) posted with ヨメレバ 堀江 貴文 光文社 2017-03-16 Amazon Kindle 楽天ブックス 好…

毎日使うからこそ大好きなものを選びたい。お気に入りのスマートフォンケースをご紹介。

スマートフォンケース、皆さんどんなものをつけていますか? 私はもう長いことスマホケース難民でした。 機種変更したとき、 「お気に入りのスマホケースを見つけたい!」 と意気込んでいたのですが、なかなかお気に入りに出会えず。 剥き身で持ち歩くと傷が…

塗りたい気持ちが起きないときはインプットの時間に充てよう。「描き込み式色鉛筆ワークブック」を買いました。

先日完成したリベンジ塗り。 ものすごく楽しくて夢中になって塗りました。 しかし、楽しすぎるあまり全部を出し切ってしまったのか、次に塗りたいものがなかなか思いつきません。 塗りかけもいくつかあるけれど、どれも塗りたい気分ではない。 どのページを…

【ご質問】配色を決めるときブルーベースやイエローベースを意識していますか?

今日は配色に関するご質問をいただきました。 塗り絵を始めてから塗り方や色鉛筆画家さんなどのHPを見ていると、「色には”ブルーベース”と”イエローベース”があり、イエローベースとブルーベースを混色すると色が濁る」とか、「ブルーベースやイエローベース…

リベンジ塗りを経験したら、配色の決め方の選択肢が広がった

配色の本を持っていますが、今まで全く使いこなせていませんでした。 買った当初は色鉛筆の色数も少なくて、配色本に載っている色を持っていなかったり。 塗り絵にどう反映させたらいいのかというコツもイマイチ分からなかったり。 どうせ配色本は上手く使え…

一度失敗したくらいで苦手だと決めつけるのは早すぎた

以前から食べ物を塗るのは苦手だと思っていました。 しかし先日リベンジ塗りを経験し、それは思い込みだったのかもしれないと気づきました。

「仕事行ってる場合じゃないよ!」と言えるほど趣味に没頭できる夫がうらやましくて仕方ない

最近アリを育てたりアリの巣作りに没頭している夫。 暇さえあれば、仕事の帰り道でも女王アリやアリのエサ用の虫を見つけ、カメラのフィルムケースに入れて持ち帰る日々。 そんな夫、先日の日曜日に新しいアリの巣を作り始めました。 百均で巣にするためのプ…

【リベンジ塗り・最終回】背景はInstagramでおなじみの「まるぽよ」に初挑戦!

ずっと前に途中放置し、続きを塗ることもできずにいたページを、消しゴムで消して塗り直そうという「リベンジ塗り」企画。 最終回です。 現在塗り直しているのがこちらのページ(リベンジ前)。 前回は、カップケーキのイラストの塗り直しが全て終わりました…

配色に対する不安をぶち壊してくれたのは過去の自分だった

現在取り組んでいる「リベンジ塗り」。 何気ない思いつきで始めたんですが、「リベンジ塗り」を通して予想以上に色々な気づきがありました。 前回の記事でも少し触れましたが、今日は「配色」について気づいたことをご紹介します。

【リベンジ塗り・その6】配色はもっと自由でいい。もっと大胆でいい。

ずっと前に途中放置し、続きを塗ることもできずにいたページを、消しゴムで消して塗り直してしまおうという「リベンジ塗り」企画。 前回から日が空いてしまいました。 ここ1週間ほど7月の北海道にあるまじき猛暑で、暑いのが苦手な私は早々にダウンしてい…

塗り絵の途中放置、無理に頑張って終わらせようとしなくてもいいんですよ。

塗り始めたはいいものの、飽きてしまったり思うように塗れなかったりして、途中で塗るのをやめてしまったページはありませんか? この途中放置、私もいくつかあります。 最後まで完成させられないことに対して罪悪感を感じたり、できない自分に失望したり。 …

【リベンジ塗り・その5】配色の本を参考にしたら新鮮な気持ちになりました。

ずっと前に途中放置し、続きを塗ることもできずにいたページを、消しゴムで消してやり直そうという「リベンジ塗り」企画。 現在こちらのページを塗り直しています。 今回は、上段真ん中のケーキを塗り直す様子をご紹介します。 前回はこちら。

最後まで完成させなきゃいけないなんて一体誰が決めたの?

ブログ2周年プレゼント企画用(9月予定)に塗っているこちらの塗り絵。 イラストの外側(背景)を赤と黄緑で塗りたくなり、思いついてからすぐに開始。 塗りつぶしがとにかく楽しくて夢中で塗りました。 そして背景を全て塗り終え、そこで手が止まりました…

【リベンジ塗り・その4】同系色だけで塗ってもキレイにまとまるとは限らない?

ずっと前に途中放置し、続きを塗ることもできずにいたページを、消しゴムで消してやり直そうという「リベンジ塗り」企画。 現在こちらのページを塗り直しています。 今日は、右上のピンクと青のケーキをリベンジする様子をご紹介します。 その1〜3はこちら…

手帳を使って毎月ワクワクする気持ちを先取りする方法

私は毎月の初めに、「今月やりたいこと」を手帳に書き出しています。 昨年から始めたんですが、すっかり習慣化し、今ではこれをやらないと落ち着きません。 月初めにやりたいことを書くと、ワクワクして楽しくなってきます。 今日は、私が最近どんなことを月…

本当に同時進行が苦手なの?自分に変化を起こすために、自分の中の思い込みを疑ってみよう!

最近塗り絵の進め方を変えています。 以前ブログにも書きましたが、今まで、私は1つの作品を完成させるまでは次の塗り絵には手をつけませんでした。 理由は、同時進行が苦手だから。 この進め方、最後まで完成させることができるのが良いところです。 しか…

【リベンジ塗り・その3】初心にかえってグラデーションの練習をしている気分です。

ずっと前に途中放置し、続きを塗ることもできずにいたページを、消しゴムで消してやり直そうという「リベンジ塗り」企画を実行中です。 その1、その2はこちら。 現在こちらのページのカップケーキのイラストを1つずつリベンジしています。 今日は左下のカ…

【ご相談】大人の塗り絵を水彩で塗ってみたいけれど、欲しい情報を上手く見つけられません。

今日は水彩に関するご相談をいただきました。 大人の塗り絵を水彩絵の具で塗ってみたいと思っています。 色々ネットで調べてみたのですが、イマイチ自分が知りたいことと違うのです。 一応練習しようと100均で道具は揃えて塗ってみたのですが、当然上手く…

【リベンジ塗り・その2】丁寧に塗るだけでこんなに変わりました。

前回からスタートした「リベンジ塗り」。 塗りかけで途中放置していた塗り絵。 続きを塗ろうとしても、塗りかけの出来があまりに拙すぎて、現在との技術に差があり続きを塗ることができない。 じゃあ消しゴムで消してやり直してしまおう! という企画です。 …

【リベンジ塗り・その1】失敗したら消してやり直せばいい!「リベンジ塗り」始めました。 

今日は面白いことを始めたのでご紹介します。 その名も「リベンジ塗り」。 塗り絵を初めて間もない頃、塗りかけでやめてしまったページがありました。 いつか続きを塗ろうと思っていたんですが、今改めて見ると、あまりに拙い出来でとても続きを塗る気が起き…

「なりたい自分になろう」小林麻央さんがうつ状態の私に気づかせてくれた大事なこと

小林麻央さんの訃報、残念でなりません。 また元気な姿をテレビで見たいと思っていたので、とてもショックです。 麻央さんのブログを読んで、共感した人、勇気をもらった人、励まされた人、気付かされた人。 今このブログを読んでくださっている人の中にも、…

【ご質問】塗り方の研究は何でしていますか?

今日はこちらのご質問です。 塗り方の研究は何でしているのでしょうか? ネットで検索ですか? どうやったらちづるさんのようにいろんな塗りかたができるのかな、 研究できればなと思っていました。 わー!ありがとうございます。 私もまだまだ未熟なので恐…

塗っていてもなんだか気が乗らない。それは何かに固執しているサインかも。

今日は、昨年の私のあるエピソードについてお話します。 「あ〜、私固執していたんだな〜」と感じた出来事です。 昨年の前半、私は色辞典を使った同系色重ね塗りに夢中になっていました。 青系、赤系、緑系・・・と同系色の色鉛筆を抜き出し、その中から2~…

【ご相談】塗り絵の時間はどのように確保していますか?

今日は塗り絵の時間の確保についてのご相談をいただきました。 悩みは「ぬりえの時間がなかなか取れない」です。 私は専業主婦なのですが、家事をしたり買い物に行ったり、その他の雑務をこなしているとあっという間に1日が終わります。 今はブログ(ぬりえ…

前はできなかったことができるようになった!これに気づくことが自信への第一歩。

先日、初めて自分の病気について書かせていただきました。 この記事を投稿した後、読者の方から「私も似たような経験をした」「勇気づけられた人も多いと思う」というメッセージをいただきました。 嬉しくて泣いてしまいました。 改めて、メッセージをくださ…

【ご質問】ちづるさんの復活エピソードを聞かせてください。

今日は私のことについてご質問をいただきました。 ちづるさんはブログで、塗り絵を始める前や始めたばかりの頃は、病んでいたとか、塗り絵に出会わなかったら今頃どうなってたんだろうとも書かれていましたが、実際に病気をされたりとか、仕事などで何か強い…

【お悩み相談】配色や工夫を考えることに疲れて、パズル塗り絵に逃げてしまいます。

今日はパズル塗り絵に関するご相談をいただきました。 私は最近、パズル塗り絵ばかりやっています。 自分で配色を考える必要も技術もいらないので完成も早く、気楽に、無心になって塗れるので好きです。 でも、パズル塗り絵の気楽さに味を占めて、普通の塗り…

【お悩み相談】背景を塗ることを躊躇してしまいます。

今日は背景に関するご相談です。 去年の夏から塗り絵を始めたんですが、背景の塗り方が定まらずどうしていいのか分かりません。 TwitterやInstagramを見ていると皆さん綺麗に背景を塗っていらっしゃるのですが、パステルは使ったことがないし、色鉛筆だと広…

私も最初からできたわけじゃなかったんです。

以前、私の3色塗り絵の動画を見た読者の方から、「こんなに何回も重ね塗りして自分にはできそうもないと感じた」というコメントをいただきました。 コメントをくださった方は塗り絵を始めて間もないとのことでした。 思えば、私も以前はこの方と同じことを…

ワンランク上の肌色を塗りたい!色鉛筆7色で深みのある肌色を目指して塗ってみた。

現在、韓国の塗り絵本「Costume Play(コスチュームプレイ)」を塗っています。 先日背景への描き込みが終わり、やっと塗り始めました。 今回は美人なお姉さんの肌を塗ったので、肌色の塗り方をご紹介します。

韓国塗り絵「コスチュームプレイ」に「乙嫁語り」をイメージして背景を描いてみた

新しい塗り絵本を塗り始めました。 と言ってもまだ何も塗っていません。 今回は、いつも最後に手をつけている背景からスタートしました。 今日は背景を描いている様子をご紹介したいと思います。

「サラサでぬりえ」をサラサボールペンを使わずに塗ってみた

以前ご紹介した、ゼブラ社さんによるサラサボールペンで塗り絵を楽しむ企画。 新たに1枚塗り終えたのでご紹介します。 完成がこちら。 今回はサラサボールペンを使っていません。 ゼブラ社さんごめんなさい^^;

ブログのデザインを変えました

ブログのデザインを変更・カスタマイズしました。 HTMLやCSSという謎の言語と悪戦苦闘すること数日。 なんとか形になりました。 カスタマイズ中、デザインが整っていないタイミングでブログを見て「なんか表示おかしくなってる!?」と驚いた方もいらっしゃ…

お悩み相談・ご質問について

「ちづるのもっと!ぬりえライフ」では、みなさんからの塗り絵に関するご相談・ご質問を受け付けています。 ぬりえライフアドバイザー・ちづるが、みなさんのお悩みを一緒に考えます。 1人で悩んでどうしていいかわからない。 考え方のヒントが欲しい。 ア…

人と比べて落ち込むときは、自分の本当の気持ちを知るチャンス

「人と比べて落ち込む」ことをもう少し掘り下げてみよう、第3回。 第1、2回はこちら。 今日は、何を比べているのか、比べる内容やそこから見えてくることについて考えてみました。

「人と比べる必要なんてない」わかっていても納得できない気持ちとの向き合い方

先日に引き続き、「人と比べて落ち込む」ことをもっと掘り下げてみる第2回。 第1回はこちら。 今日は、人と比べて落ち込んでしまうときの気持ちをどうするかについてです。 自分とすごい人を比べて落ち込んでしまう人って、本当はそれが無意味なことだとわ…

人と比べて落ち込む理由は「もっと早く始めていれば」という後悔にあった

昨年5月、初めて「大人の塗り絵に対する悩み」をテーマに記事を書きました。 そのときに書いたのがこちらの記事。 このほかにも、人と比べてしまうことについての記事は過去に何度か書きました。 今回はこの「人と比べること」について、今日から3回に分け…

【ご相談】フォロワーさんの作品に影響を受け、作風が似てしまうようになった気がします。

今日は、人から影響を受けることについてこんなご相談をいただきました。 最近、フォロワーさんの塗り絵をじかに見る機会がありました。 フォロワーさんの塗り絵はとても素敵で、色を何色も塗り重ねられて深みのある印象的な作品でした。 私は、恥ずかしなが…

執着を捨てたら視界が広がり、ブログを書くのがさらに楽しくなった

以前からこのブログを読んでくださっている方はお気づきかもしれませんが、4月からブログの書き方を少し変えました。 私は長いこと、「ブログに書く内容は塗り絵メインじゃないといけない」と思い込んでいました。 塗り絵ブログとして始めたので、当然ブロ…

【ご相談】ポリクロモス120色の効率的な収納方法は?私の色鉛筆収納の原点はシルバニアにあった!

今日は色鉛筆の収納方法に関するご相談をいただきました。 ポリクロモス120色を買いました! 使いはじめて、意外と面倒くさいことに気づきました。 36色ですと、色見本も必要なく、使ってもすぐに元に戻せます。 が、120色もあると、色見本をいちい…

今までいかに感覚だけで適当に塗ってきたかを痛感した出来事

今まで塗り絵で陰影をつけるときは、感覚で「ここらへんかな~?」となんとなく塗ってきました。 そんな適当さでも、まあまあそれなりに見えたし楽しかった。 また、そこまで厳密なリアルさは追求しないからいいやと思っていました。 だがしかし、ついにそう…