ちづるのもっと!ぬりえライフ

自分に合った、自分だけの、心地良い「ぬりえライフ」を。ぬりえライフアドバイザー・ちづるが、大人の塗り絵(コロリアージュ)を通して、ぬりえライフをもっと楽しむためのヒントを発信します。

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ライフスタイル

「大きくなったら何になるの?」大人は将来の夢なんて持たないと思っていた。

去年、ある動画を見て自分の「将来の夢」についてとても考えさせられました。 それがこちら。 ビューティ・ライフスタイリスト神崎恵「運命を変えた」ストーリー「運命は決められたくない。人に。失敗するのも成功するのも、自分のせいにしたい。」#changede…

自分のやる気スイッチの入れ方がわからなければ今できることを楽しもう

7月にリベンジ塗りを終えてから、燃え尽き症候群のようになりました。 リベンジ塗りが楽しすぎたのか、全てを出し尽くしてしまったようで、次に塗りたいものが何も思いつかない。 無理に塗っても楽しくないし、せっかくなのでこの時間を利用して新しい塗り…

病気を乗り越えた強く優しい女性に私もなりたい

以前、こちらの記事で自分の病気のことを初めてブログに書きました。 その後、数名の方からメッセージをいただきました。 中には、私と同じような病気を経験された方もいらっしゃいました。 みなさんそれぞれ、ご自身の経験や回復したきっかけ、現在良くなっ…

塗り絵を通して自分と向き合うことが楽しくてたまらない

最近、塗り絵を1ページ塗るだけで、いろいろな気づきがわんさか出てきます。 自分はこういうふうに考えていたのか。 こういう見方もあるな。 あ~、これ思い込みだ。 気づけたこと自体が嬉しくて、いそいそとブログに書いちゃうのですが、もしかしたらそん…

自分の中で作られたルールを見直そう!塗り絵の自分ルールリセットキャンペーン

大人の塗り絵を始めてもうすぐ2年。 その間、自分の中でルールみたいなものが出来上がっていました。 例えば、イスラム文様や和もようなどの模様系の塗り絵本はペンで塗るとか。 1つの作品に対して1種類のメーカーの色鉛筆を使うとか。 ブレンダーは使わ…

未来を気にしてもどうしようもない!考え方を変えたら未来の自分が楽しみになりました。

先日堀江貴文さんの「すべての教育は『洗脳』である」、「好きなことだけで生きていく。」を読みました。 すべての教育は「洗脳」である 21世紀の脱・学校論 (光文社新書) posted with ヨメレバ 堀江 貴文 光文社 2017-03-16 Amazon Kindle 楽天ブックス 好…

毎日使うからこそ大好きなものを選びたい。お気に入りのスマートフォンケースをご紹介。

スマートフォンケース、皆さんどんなものをつけていますか? 私はもう長いことスマホケース難民でした。 機種変更したとき、 「お気に入りのスマホケースを見つけたい!」 と意気込んでいたのですが、なかなかお気に入りに出会えず。 剥き身で持ち歩くと傷が…

一度失敗したくらいで苦手だと決めつけるのは早すぎた

以前から食べ物を塗るのは苦手だと思っていました。 しかし先日リベンジ塗りを経験し、それは思い込みだったのかもしれないと気づきました。

「仕事行ってる場合じゃないよ!」と言えるほど趣味に没頭できる夫がうらやましくて仕方ない

最近アリを育てたりアリの巣作りに没頭している夫。 暇さえあれば、仕事の帰り道でも女王アリやアリのエサ用の虫を見つけ、カメラのフィルムケースに入れて持ち帰る日々。 そんな夫、先日の日曜日に新しいアリの巣を作り始めました。 百均で巣にするためのプ…

手帳を使って毎月ワクワクする気持ちを先取りする方法

私は毎月の初めに、「今月やりたいこと」を手帳に書き出しています。 昨年から始めたんですが、すっかり習慣化し、今ではこれをやらないと落ち着きません。 月初めにやりたいことを書くと、ワクワクして楽しくなってきます。 今日は、私が最近どんなことを月…

本当に同時進行が苦手なの?自分に変化を起こすために、自分の中の思い込みを疑ってみよう!

最近塗り絵の進め方を変えています。 以前ブログにも書きましたが、今まで、私は1つの作品を完成させるまでは次の塗り絵には手をつけませんでした。 理由は、同時進行が苦手だから。 この進め方、最後まで完成させることができるのが良いところです。 しか…

「なりたい自分になろう」小林麻央さんがうつ状態の私に気づかせてくれた大事なこと

小林麻央さんの訃報、残念でなりません。 また元気な姿をテレビで見たいと思っていたので、とてもショックです。 麻央さんのブログを読んで、共感した人、勇気をもらった人、励まされた人、気付かされた人。 今このブログを読んでくださっている人の中にも、…

【ご相談】塗り絵の時間はどのように確保していますか?

今日は塗り絵の時間の確保についてのご相談をいただきました。 悩みは「ぬりえの時間がなかなか取れない」です。 私は専業主婦なのですが、家事をしたり買い物に行ったり、その他の雑務をこなしているとあっという間に1日が終わります。 今はブログ(ぬりえ…

前はできなかったことができるようになった!これに気づくことが自信への第一歩。

先日、初めて自分の病気について書かせていただきました。 この記事を投稿した後、読者の方から「私も似たような経験をした」「勇気づけられた人も多いと思う」というメッセージをいただきました。 嬉しくて泣いてしまいました。 改めて、メッセージをくださ…

【ご質問】ちづるさんの復活エピソードを聞かせてください。

今日は私のことについてご質問をいただきました。 ちづるさんはブログで、塗り絵を始める前や始めたばかりの頃は、病んでいたとか、塗り絵に出会わなかったら今頃どうなってたんだろうとも書かれていましたが、実際に病気をされたりとか、仕事などで何か強い…

人と比べて落ち込むときは、自分の本当の気持ちを知るチャンス

「人と比べて落ち込む」ことをもう少し掘り下げてみよう、第3回。 第1、2回はこちら。 今日は、何を比べているのか、比べる内容やそこから見えてくることについて考えてみました。

「人と比べる必要なんてない」わかっていても納得できない気持ちとの向き合い方

先日に引き続き、「人と比べて落ち込む」ことをもっと掘り下げてみる第2回。 第1回はこちら。 今日は、人と比べて落ち込んでしまうときの気持ちをどうするかについてです。 自分とすごい人を比べて落ち込んでしまう人って、本当はそれが無意味なことだとわ…

人と比べて落ち込む理由は「もっと早く始めていれば」という後悔にあった

昨年5月、初めて「大人の塗り絵に対する悩み」をテーマに記事を書きました。 そのときに書いたのがこちらの記事。 このほかにも、人と比べてしまうことについての記事は過去に何度か書きました。 今回はこの「人と比べること」について、今日から3回に分け…

執着を捨てたら視界が広がり、ブログを書くのがさらに楽しくなった

以前からこのブログを読んでくださっている方はお気づきかもしれませんが、4月からブログの書き方を少し変えました。 私は長いこと、「ブログに書く内容は塗り絵メインじゃないといけない」と思い込んでいました。 塗り絵ブログとして始めたので、当然ブロ…

私がブログで発信してきて「幸せだなぁ・・・」と感じた理由

ブログ読者の方から塗り絵についてご相談やご質問をいただき、自分なりの考えをお伝えする「ぬりえライフアドバイザー」。 昨年の9月から活動をスタートし、半年が過ぎました。 活動をしていく中で、改めて「幸せだなぁ・・・」と感じたことがあったのでご…

行き詰まったら思い切って休もう。これが私にとって最適なぬりえライフ。

現在塗っているこちらの塗り絵。 わたしの塗り絵BOOK 憧れのお部屋 posted with ヨメレバ 井田千秋 日本ヴォーグ社 2016-09-01 Amazon 楽天ブックス 3月下旬から塗り始め、最初は割と順調だったんですが途中で力尽きてしまっていました。 色の組み合わせを…

他の人を見て「いいな」と思うこと。それは、必ずしも自分にとって心地良いこととは限らないんです。

自分は今後どうしていきたいか。 どんな自分になりたいか。 どんな生活をおくりたいか。 私は昨年宮本佳実さんの本に出会い、それから自分の理想とするものをずっと考え続けています。 可愛いままで年収1000万円 posted with ヨメレバ 宮本 佳実 WAVE出版 20…

自分を知りたかったら書くのが1番!私が紙に書き出すことにこだわる理由。

なんだか考えがまとまらない。 同じ悩みがいつまでも頭の中で堂々巡り。 結局自分はどうしたいのか、考えてもわからない。 そんな風に感じたことはありませんか? 先日こちらの記事で、書き出すことによって状況や頭の中が整理されて、順序立てて考えること…

完璧じゃなくてもいい。挫折してもいい。猫背を通して気づいた続けるコツは〇〇すること。

私が思う続けるコツ。 それは「思い出したらすぐ再開する」こと。 私は昔から猫背です。 それはもうひどい。 大人になってからは、猫背の人を見てその姿のかっこ悪さにハッとさせられることが多くなり、自分も気をつけなきゃと思うようになりました。 しかし…

「こういうことだったのか!」腑に落ちるタイミングは人それぞれ。それがあなたにとって最善のタイミング。

先日、塗り絵ブログを運営しているhityaさんのこちらの記事を読みました。 ありがたいことにhityaさんは私のブログも読んでくださっているようなのですが、こちらの記事の終わりでこんなことを仰っていました。 頭の中で考えて解決に至ってはいたのですが、…

インターネット上の情報は、あくまであなた自身の考えを導きだすための材料でしかありません。

ちょっと気になるあのこと調べてみようかな? そう思ったらすぐにささっと調べられる。 非常に便利な世の中になりましたね。 ただ、その一方で数ヶ月前SNSを見ていて引っかかることがありました。 それは、「インターネットで調べたこと=自分の答え」と捉え…

自分はどうしたいのかわからない!そんなときは焦らず自分の気持ちを棚卸し。

「どうせ俺の気持ちなんてわからないよ!」 先日放送された、Perfume主演のドラマ「パンセ」の中で、勝村政信さん演じる力丸が叫んだセリフ。 そうですそうです。 あなたの気持ちはあなたにしかわかりません。 あなただけの大切なものです。 しかし、自分の…

いつの間にか狭い視野で考えていた「楽しむ」ということ

今年に入ってから、しいたけ占いを定期的に見るようになりました。 その時々の自分が考えていること、感じていることをピンポイントで言い当ててくる内容に病みつきになっています。 そんなしいたけ占いから蠍座への3月のメッセージは「楽しんで」でした。 …

何かを欲しいと思うその気持ち、それは元気な証拠です。

何かを欲しがるというような「欲望」は悪いことのように捉えがち。 だけど私から見ると、「欲しい」という気持ちが出てくることはある意味「元気」な証拠です。 疲れきって心を病んでしまうと、何かを欲しいと思う気持ちが薄れてしまいます。 だって疲れてい…

【お悩み相談】新しい色鉛筆が欲しいけれど悩んで決められない!そんなときは書き出してみて!

今回は色鉛筆についてのご相談をいただきました。 新しい色鉛筆をセット買いしようかと思っています。 しかし、ネットで調べたり塗り絵仲間さんたちのいろんな意見を聞けば聞くほど、どれを選ぶべきなのか、自分自身はどれが欲しいのか訳が分からなくなって…

頑張る女性×洋楽カバー×アカペラの相乗効果がすごい!映画「ピッチ・パーフェクト」をご紹介。

以前から気になっていた映画「ピッチ・パーフェクト」、「ピッチ・パーフェクト2」をレンタルして見ました。 ピッチ・パーフェクト (字幕版) 発売日: 2015/09/28 メディア: Amazonビデオ この商品を含むブログを見る ピッチ・パーフェクト2 (字幕版) 発売…

周りの反応を気にしすぎ!もっと自分のことに集中しよう!

3月に入ってから、スマホ中毒、SNS中毒に拍車がかかりました。 特に用事があるわけでもないのに、TwitterやInstagramを開く行動が習慣化されてしまっていて、何も考えなくても手が勝手にアプリを開いてしまいます。 ある日、Instagramを見続けて気づけば2…

【お悩み相談】塗るスピードが遅くて他の人と比べて焦ってしまう!そんなときの考え方。

今回は塗るスピードに関するお悩みです。 同じようなお悩みを2件いただいたので、今日は2件ともご紹介しますね。 【1件目】 塗るのが遅いのが悩みです。 インスタを始めてから、他の方のpostのペースと自分のペースがあまりに違い、焦ってしまいます。 比…

占いは当たらないと思っていた私が、占いを上手く活用できるようになった理由。

今日は塗り絵の話題ではなく、「占い」に関するお話です。 あ、全然怪しい話題じゃないよ!大丈夫だよ!汗 今まで星座占いとかを見ても自分に当てはまることがなくて、占いはあんまり当たらないものなんだと思っていました。 しかし、最近それは違うことに気…

アニメ「ユーリ!!! on ICE」のオススメポイントを3つだけ言わせてほしい

今日は塗り絵と全く関係ない話題です。 今日だけ!今日だけ許してください! フィギュアスケート男子シングルを題材としたアニメ「ユーリ!!! on ICE」。 *PCサイトは音出るので注意 今年の10月から放送していたんですが、先日ついに最終話を迎えました。 …

ちづるの手帳の使い方をご紹介!手帳は自分と向き合うツール。

もうすぐ2016年が終わろうとしています。 1年はあっという間ですね。 さて、皆さんは来年の手帳はもう用意しましたか? どんな手帳を使っていますか? 手帳にはどんなことを書いていますか? 忙しい予定の管理に使う方、日記やライフログとして使う方な…

スタバでオシャレにブログを書きたい!3つの持ち物をご紹介します。

スタバによく行く人なら1度は見たことがあるはず。 ノートパソコンを開いてカタカタやってる人。 お仕事だったりレポートだったり。 カフェでノートパソコンを開いて作業をしている姿は、見ていてとてもカッコイイなと思うし憧れます。 そんな中、ついに先…

節分だよ!鬼のお面を塗ってみた!

みなさん、こんばんは。 明日は節分ですね。 豆まきですね。 豆まきといえば鬼のお面が必要ですね。 ということで、せっかくぬりえをしているので、今回は鬼のお面を塗ってみました。 できあがったのがこちら。 わーい。

NEWS ZEROにぬりえ作品が出ました。問い合わせフォーム設置しておいてよかった!

みなさん、こんにちは。 突然ですが、昨夜1月19日の夜に放送された日本テレビの「NEWS ZERO」で、大人の塗り絵特集をやっていたのですが、その中のVTRで私のぬりえ作品を使っていただきました。 VTR冒頭、SNSにぬりえを投稿する女性が増えているという場…

手放せなかったマンガその② 「伯爵令嬢」風に塗ってみた。

みなさん、こんにちは。 今日は、断捨離しても手放せなかったマンガその②です。 前回はこちら↓ chizurumaro.hatenablog.com chizurumaro.hatenablog.com 『伯爵令嬢』 伯爵令嬢 (1) (Hitomi comics) 作者: 細川智栄子,芙~みん 出版社/メーカー: 秋田書店 発…

手放せなかったマンガ その①「王家の紋章」

みなさん、こんにちは。 前回に引き続き、今日もマンガのお話です。 今年7月断捨離を決行し、マンガを大量に処分。 手元に置いておきたい本以外は、すべてマンガレンタルに切り替えました。 chizurumaro.hatenablog.com chizurumaro.hatenablog.com その中…

TSUTAYAのマンガレンタルが便利!Tカード風に塗ってみた。

みなさん、こんにちは。 1週間近く間が開いてしまいましたが、更新しない間も当ブログにお越しいただいている方が多く、本当に嬉しいです。 頑張って塗りますね〜! さて、今日はTSUTAYAのマンガレンタルについてです。 ・前半 マンガレンタルに至るまでの…

断捨離したらぬりえに出会いました。

みなさん、こんにちは。 今日ははなきんですね。 今日は私がぬりえにハマるようになったきっかけのお話です。 偶然が重なっただけかもしれませんが、断捨離をしたおかげで、今ぬりえを心の底から楽しめていると思っています。 おはぎさんのコミックエッセイ…

ぜひとも語らせて!私が感じるPerfumeの魅力。

みなさん、こんばんは。 前回の記事で、「次回はぬりえネタにしますよ」と書いたのですが、先にこちらを書きたくて仕方なかったのでお許し下さい・・・! しばしば「Perfume好きだよ!」と言いながら、Perfumeをモデルにした配色でぬりえ作品を掲載しており…

結婚式の準備でやって良かった3つのこと。

みなさん、こんにちは。 今日は、ぬりえネタはお休みです。 私のライフスタイルの中で、他の人にもオススメできそうなことを、これからちょこちょこご紹介していきたいと思います。 今日は結婚式ネタです。 私は、昨年入籍し、今年の9月に結婚式を挙げまし…