周りの反応を気にしすぎ!もっと自分のことに集中しよう!

3月に入ってから、スマホ中毒、SNS中毒に拍車がかかりました。 特に用事があるわけでもないのに、TwitterやInstagramを開く行動が習慣化されてしまっていて、何も考えなくても手が勝手にアプリを開いてしまいます。 ある日、Instagramを見続けて気づけば2~3時間経っていたことがありました。 「あ、これはい…